Uczestnicy projektu pn. „Wywrzeć presję na depresję!” realizowanego przez Fundację Instytut Pracy i Kariery są w ferworze pracy! Tak ważny temat jak depresja i zdrowie psychiczne wymaga bowiem pełnego zaangażowania. Polsko-hiszpański zespół przeprowadził w ostatnim czasie debaty, burze mózgów, pochylił nad czynnikami mogącymi warunkować powstawanie depresji oraz rozpatrzył depresję wśród młodych ludzi w kontekście pandemii COVID-19.
Co m.in. może być przyczyną depresji?
– Stres w pracy/szkole
Nadmiar pracy/nauki oraz presja z tym związana mocno wpływa na nasze życie, myśli. W przypadku braku rozładowania we właściwy sposób może to prowadzić do zaburzeń psychicznych.
– Utrata bliskiej osoby
Strata ważnej dla nas osoby jest zawsze ciężkim przeżyciem. Jeżeli nie będziemy sobie w stanie poradzić z taką sytuacją nadmiar negatywnych myśli może przejąć nad nami kontrolę.
– Problemy finansowe
Pieniądze dają nam poczucie bezpieczeństwa. Bycie odpowiedzialnym za innych wymaga dawania poczucia bezpieczeństwa. Dlatego też brak środków do życia może zrujnować nasze poczucie własnej wartości.
– Toksyczne osoby
Powinniśmy unikać toksycznych osób i zamiast tego przebywać z tymi, które chcą dla nas dobrze i nas wspierają. Każdy powinien mieć własne zdanie i nie być od nikogo w pełni zależnym,
– Porównywanie do innych osób
Każdy człowiek jest wartościowy tak samo jak nikt nie może być perfekcyjny we wszystkim co robi. Powinniśmy znać swoja wartość i skupić się na naszych życiowych celach i tym co sprawia że jesteśmy szczęśliwi.
Depresja może mieć podłoże endogenne, co oznacza, iż powstaje w wyniku zaburzonej pracy systemów hormonalnego i nerwowego oraz egzogenne, co oznacza, iż jest warunkowana bodźcami pochodzącymi ze środowiska zewnętrznego jednostki. Dlaczego w okresie pandemii COVID-19 wzrosła ilość osób z depresją oraz nasiliły się jej objawy u osób, które już na nią chorowały? M.in. ze względu na izolację społeczną, utrudniony dostęp do specjalistów oraz lęk i niepewność o kolejny dzień. Pomimo tego, że pandemia w pewnym stopniu została zażegnana, to wciąż pojawiają się nowe trudności i zagrożenia w wymiarze globalnym, dlatego też tak ważne jest, aby wypracować działania, które pomogą młodym ludziom zachować dobrą kondycję psychiczną. Polsko-hiszpańska młodzież już nad tym pracuje!
Partnerem projektu jest: Universal Mobility SL
